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校車積木組內含11塊積木和1輛拉拉車，讓孩子藉由拼組積木的過程，訓練手眼協調和邏輯能力，是寓教於樂的益智玩具。
- 作者： 世一編輯部 新功能介紹
- 出版社：世一 新功能介紹
- 出版日期：2010/06/30
- 語言：繁體中文
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▲許多民眾因為怕爆卡而不敢大嗑火鍋。（圖／示意圖／記者李姿儀攝） 記者曹悅華／採訪報導 冬天就是要大嗑火鍋！天氣轉涼是吃鍋的好時機，不過民眾都知道火鍋1餐吃下來熱量動輒上千大卡，於是造成這也不敢點、那也不敢吃的狀況，反而無法得到真正的滿足感，對此營養師表示，只要注意幾個小細節，吃肥肉、盡情喝湯、沾醬加上蛋黃都不是問題！ ▲怕胖的人，火鍋肉片吃到飽不再是夢想。（圖／記者黃克翔攝） 【營養師帶你吃外食】專業團隊表示，若每餐都要錙銖必較，未免太痛苦了，故列出下列「2種情境」，並給予相對應的配套措施，讓民眾可以在滿足口腹之餘也不會攝取過多熱量。 滿足需求：盡情喝湯、沾醬加蛋黃、肉吃到飽 營養師提及：「一定要做的事就要趁『那時』去做。」也就是說天冷就要吃鍋，趁那時做一定要做的事，體重不會直線上升。若想要湯喝到飽，建議選擇清湯底，如柴魚高湯、昆布鍋、酸菜白肉鍋，肉則是無設限，任何醬料加蛋黃也都可以，只是需注意，以下「3類食材」應避免，如果真的克制不了，可以用1盤肉和每項吃3個來交換。 ▲只要避免玉米等根莖類主食，吃再多肉也沒關係。（圖／取自pakutaso網站） 1.孔洞型製品 凍豆腐、豆皮、烤麩、油條等吸湯更吸油。 2.丸子和餃子類 加工品多添加油脂、澱粉，熱量偏高。 3.根莖類主食 玉米、南瓜、芋頭常誤認為蔬菜，4、5塊份量已是半碗飯的熱量。 ▲想吃麵可以，淺嚐半碗即可。（圖／達志／示意圖） 滿足需求：喝點湯、吃肥肉、來點麵 營養師說明：「高1個層次是非常不同的，那就提升1個層次吧！」意即不吃只是第1層次，不踩雷才是更高階段，而民眾常遇到以下「4種誘惑」，並不是說真的不能吃，而是要有所取捨，可從4誘惑中擇2享受，才能避免1餐飆破1500大卡的窘境！ 1.湯底 麻辣鍋、羊肉爐、薑母鴨，3小碗足暖身，再多就胖了！ 2.肉片 五花豬、雪花（霜降）牛、梅花豬，1盤400大卡起跳，1餐2片嚐味道，再搭配雞肉、鯛魚、海鮮來吃飽。 3.麵食 王子麵、鍋燒意麵、油條是油炸麵製品，真心愛吃，放在清湯底煮、吃半碗就好。 4.配料 留意孔洞型製品、丸子和餃子類、根莖類主食的攝取量。 【營養師帶你吃外食】是由保健營養師、運動營養師、美容營養師、運動教練、運動物治師、運動按摩師、美體顧問所組成的經營團隊，而現代人三餐中至少有一餐是外食，「如何正確判斷來選擇外食」是我們努力的方向。 想了解更多享食、享瘦資訊可至營養師帶你吃外食粉絲專頁～ ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ ★以上內容為《ETtoday健康雲》版權所有，請新聞媒體勿抄襲。引用請註明出處，並加註營養師姓名。
文／焦糖綠玫瑰 caramelgreen 在我們這個迷你家庭裡，幾乎所有事情，都得從小培養DAHLIA一起分擔，像是外出購物，提得動的就給她負責；衣服晾乾，她得摺好自己的衣服；我常忘記東西，這個小秘書就要適時提醒，長期下來，DA現在雖然才三歲半，但很多事情已經完全不需要我幫忙了。 小DA還是幼兒的時候，我便每天訓練她自己選襪子、穿鞋子，回家後第一件事情要脫鞋，把鞋收好，當時，我看著她搖搖晃晃、一句話都還不會說，就懂得這些生活自理時，真是成就感十足。 隨著她成長，這些關卡越來越多，像我將網購回來的尿布拆箱，她要一袋一袋幫忙拿到收納的小空間，雖然當時住的地方不大，但能讓她分擔的就不插手，只在旁邊看著，免得她發生危險，這是我的育兒原則。 我很幸運，DA現在的保母，跟我有一樣「培養孩子獨立」的共識，所以不管是在家、還是在保母那，小DA都有練習的機會。 舉個例子，像摺衣服吧，DA看到我從陽台收衣服進來，就會自己主動拿去摺，而「對邊邊」的技巧就是保母教的，我只要稍微整理一下，就可以收進櫃子裡，這真是幫了我大忙！ 當然，這樣的孩子必然自主性較強，現在她出門都自行選擇衣服跟裝搭，媽媽已經插不上嘴了，除非要出席正式場合，否則我也讓她自由發揮，最多提醒配色、舒適度問題。 常看到很多成年人，家裡亂糟糟，生活瑣事無法自理，就算上大學、出社會了，還把衣服、碗盤丟回給媽媽洗，所以，比起學業成績，我更在乎孩子這方面的能力！雖然這種培養並非一朝一夕，但從「現在」開始練習，就是最棒的時間點！ ★ 我是不婚媽媽「焦糖綠玫瑰」，唱片線記者出身，現職專欄作家。從小在傳統菁英教育之下成長，心思細膩敏感的我，如何邊工作、邊教養那精力旺盛的牡羊女兒DAHLIA呢？期待與您分享我的堅持：「焦糖綠玫瑰caramelgreen」粉絲團、「焦糖綠。玫瑰caramelgreen」部落格。 您有滿腹媽媽經、爸爸經想大聲說出來嗎？《ETtoday新聞雲》親子版歡迎您來分享育兒心得，灌溉孩子們健康、快樂成長，來稿請寄「parenting@ettoday.net.tw」，並請註明「個人簡介」。本報保留篩選、修改權限，文章登出不另行通知，不便之處敬請見諒。 ★更多孕兒、婆媳、婚姻相關話題(報喜文、集氣文、抱怨文等)，歡迎加入「歐膩的育兒媽媽經～姐就是要碎碎唸」臉書社團一起交流討論，也歡迎大家秀出任何寶寶照、懷孕照、個人美照跟臉友分享。
▲廢核四示意圖。（圖／資料照） 記者賴亭羽／台北報導 昨（7）日是二十四節氣中的立秋，本應該較為涼爽的天氣，台北卻在下午出現38.5度的高溫，刷新今年最高溫紀錄。有民眾在網路論壇爆料，為因應缺電，台電竟悄悄啟動核四廠的緊急柴油發電機，與政府先前所提倡的「非核家園」完全背道而馳。對此，台電發言人林德福表示，昨日只是為了保養發電機，並非為了供電調度。 由於民營和平電廠高壓電塔倒塌，原本已造成全台供電吃緊，加上昨日高溫，全台用電量一瞬間飆高，讓今年也出現首顆供電紅燈，甚至到週五還有可能出現「連五紅」，接下來是否可能出現代表限電的「黑燈」？林德福則強調，目前預估「本週只有紅燈，沒有黑燈」，還不會發生必須停限電的情況。 在全台陷入限電警戒之際，核一廠1號機、核二廠2號機重啟也再度成為討論焦點。昨日有網友在PTT上爆料，表示台電竟偷偷啟用核四廠內的緊急柴油發電機，更表示台電網頁中並沒有放上這組供電設備，「可真是名副其實的台電有藏電」。然而原能會表示，核四廠的緊急柴油發電機只是「測試發電」。 對此林德福回應，儘管核四已經封存，但設備仍需要保養測試，昨天之所以發動核四緊急發電機組，就是為了設備測試，事前也已向原能會申請核備；機組測試所發出的一萬千瓦電量雖然會供應用電，但並非為了供電調度。 林德福提到，台電於昨日下午舉行應變協商會議，會確保所有電廠都安全可靠，並上修本週用電尖峰負載。他指出，本周供電最吃緊的時間為週三至週五，備轉容量只剩67.5萬千瓦，只要再少17.5萬千瓦就會出現限電黑燈：也就是若再有一部中小型機組故障，可能真的就得實施限電。 林德福強調，目前預估看來「本週只有紅燈，沒有黑燈」，目前還不會發生必須限電的狀況。
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