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一舉兩得，小時了了、大未必佳，守株待兔，杞人憂天，老馬識途，
自相矛盾，井底之蛙，盲人摸象，東施效顰，掩耳盜鈴，樑上君子，
愚公移山，畫蛇添足，對牛彈琴，黔驢之技，螳螂捕蟬
- 作者： 呂麗雪 新功能介紹
- 出版社：石綠 新功能介紹
- 出版日期：2012/03/01
- 語言：繁體中文
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▲港式飲茶1餐吃下來熱量至少1000大卡。（圖／翻攝Pixabay） 記者曹悅華／採訪報導 港式飲茶控小心啦！港點顧名思義就是「點心類」，小巧精緻的外表很容易讓民眾吃下1個又1個，雖然說單品熱量在200至300大卡之間，不算是太高，但1餐吃下來絕對超過1000大卡，算是中式餐點裡的地雷餐館，但若真的嘴饞想吃怎麼辦？讓營養師來教你！ ▲叉燒包榮登常見港點熱量之冠。（圖／翻攝Pixabay） 營養師簡子勻表示，港點雖然美味但整體吃下來熱量很高，也較無營養價值，以常見的港點做熱量說明，地雷餐點為酥皮局叉燒包，每100公克就要357大卡，而一般的叉燒包也要264大卡，至於民眾必點的鳳爪，每100公克要265大卡，再來豆沙包、小籠包、奶皇包、廣式蘿蔔糕每100公克熱量則分別為243大卡、242大卡、241大卡和201大卡，全部吃下來油脂攝取相當驚人。 ▲與友人一起分享可以減少大卡數的攝取。（圖／達志／示意圖） 故營養師提供「吃港點4撇步」，唯有掌握原則，才不會在美食當前的時候失去自我，進而造成身體上的負擔。 1.勿吃過多甜口味包子 甜的包子熱量雖與鹹的口味差不多，但因為其含糖量較高，也沒有任何的纖維及蛋白質，使其中的糖份及油脂跟鹹的比起來特別容易被吸收。 2.進食時間建議在下午茶時段 簡子勻建議，港式飲茶適合在下午茶時偶爾品嚐，不推薦民眾當作習慣性的正餐來吃。 ▲營養師提醒炸物要控制在2份之內。（圖／翻攝Pixabay） 3.炸物克制在2樣之內 「酥皮」2字，幾乎都是經過油炸的，起碼要吸油2-3茶匙，等於多吸收了100卡以上的熱量，且在高溫油炸的過程中，容易產生致癌物，會造成體內自由基的形成，增加身體的氧化壓力，對於代謝相關的慢性疾病是非常不利的，故在選擇時，記得炸物選1至2樣就好。 4.共享 吃港式飲茶時可以找多位朋友一起分享，如此一來可以吃到更多品項，熱量也能互相分攤掉一些。 簡子勻營養師，台北醫學大學保健營養學系碩士畢，曾任台北醫學大學醫學營養講師、北醫澎湖醫療隊隨行營養師。現任康研診所營養師。專長為減重、婦幼營養及慢性病預防，現有經營粉絲專頁：白白營養師好愛吃。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ ★以上內容為《ETtoday健康雲》版權所有，請新聞媒體勿抄襲。引用請註明出處，並加註營養師姓名。
▲新北市長朱立倫。（資料照／記者李毓康攝） 記者翁嫆琄／台北報導 新北市長朱立倫2日在議會接受備詢時，國民黨議員陳明義詢問，要求新北市長朱立倫設立新北市駐北京辦事處、新北市駐港澳辦事處來為台商服務，朱立倫也應允「可以討論」，但陸委會晚間回應，「不宜由地方政府片面處理」。 朱立倫在回答陳明義時表示，目前有新北市工商發展投資策進會在協助工商的發展，但陳明義不滿意，朱立倫之後又說，「這是可以討論的方向」。 對此，陸委會副主委邱垂正今天在例行記者會上指出，有關赴中國大陸設置辦事機構，這並非地方政府的單純自治事項，兩岸事務由中央政府各部會處理，特別是由陸委會統籌，且兩岸關係相對複雜，應有整體的兩岸政策思考， 他強調，此事涉及公權力的延伸，應依照兩岸人民關係條例，由兩岸協商溝通，「不宜由地方政府片面處理」。陸委會未來樂意提供相關資訊、協助，並與新北市政府溝通。
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