保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【草本之家】好力士蠔蜆錠60粒1入(酵母鋅.硒.洋蔥)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
- 葷食
成份
- 蜆
- 鋅
- 硒
產地
- 台灣
商品規格
- ◆商品名稱：好力士蠔蜆(錠狀食品)
◆商品容量：500mgX60粒/盒
◆商品成分：蜆萃取物150mg.蠔萃取物100mg.酵母鋅30mg.酵母硒10mg.洋蔥萃取物10mg.副成分:乳糖、微晶纖維素、羥丙基甲基纖維、硬脂酸鎂
◆產地:台灣
◆食用方式：每日1~2粒.可以個人需求酌量增減，多食無益，請避免食用過量。
◆注意事項：請存放於陰涼乾燥處，並避免陽光直射。
◆保存期限：3年
◆本產品已投保產品責任險2000萬,請安心食用
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因為疫情的原因，除非在家不出門，出門必戴口罩，最近公司復工了，需要長時間佩戴口罩，而且還化妝戴口罩了，導致臉上冒出了好多痘痘，以前使用化妝品的時候也很少見冒痘情況！ ...長痘痘 我便上網搜索才了解到，因為口罩是一種隔離手段，會造成面部長時間處於封閉狀態，很容易長痘痘，特別是年輕人火力旺盛，皮膚分泌油脂大，即使不戴口罩也會長痘痘，更別說長時間戴口罩的情況下了！ ...痘痘 當出現長痘痘的情況問題，如若出現輕微痤瘡，可外用維A酸軟膏（睡前使用），若痤瘡加重，可外用抗生素，如夫西地酸軟膏、莫匹羅星軟膏。 還有就是我們要注意面部的清潔，如果化妝或塗防曬霜，回家要先卸妝，選擇適合自己膚質的洗面奶，再用清水清洗。已形成的痘痘千萬不要擠。少吃辛辣刺激、甜食，飲食睡眠保持好的節律。 ...痘痘 目前好像只有這幾種方法，如果我們宅家隔離都不需要戴口罩，如果長痘痘了的話，可能需要好好洗洗臉。如果已經正式辦公，開點皮膚用藥即可。大家別怕，疫情過後大家還是可愛的人。 備註：圖片來源於網絡，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝！
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文章來源取自於：
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